পালং শাক
সন্ধ্যার আড্ডা জমে যাবে মুচমুচে পালং পাকোড়ার সাথে
২৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, ০৫:৩৪ পিএম
শীত প্রায় শেষ, তবে বাজারে এখনো পাওয়া যাচ্ছে পুষ্টিগুণে ভরপুর পালং শাক। ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এই শাক আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। কিন্তু অনেক সময় বাচ্চারা শাক খেতে চায় না।
শারীরিক দুর্বলতা ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর সেরা ৭ খাবার
০২ ডিসেম্বর ২০২৪, ১০:৪৯ এএম
উৎপাদন বাড়িয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা কোষের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
পালং শাকে স্বাস্থ্যকর কয়েকটি খাবার
১৫ নভেম্বর ২০২৩, ০৩:৩৭ পিএম
পালং শাকের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চোখের খেয়াল রাখে। তাছাড়া এই শাকে ক্যালোরির পরিমাণ কম ও ফাইবারের মাত্রা বেশি।
আয়রনের অভাব কাটাবে এই ৪ সবজি
০২ ফেব্রুয়ারি ২০২৩, ১০:০৫ এএম
শরীরের জন্য আয়রন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শরীরে আয়রনের ঘাটতির কারণে নানা ধরনের সমস্যা হয়। সেই সঙ্গে শরীরে আয়রনের অভাবের কারণে রক্তের পরিমাণও কমে যায়।
রক্তস্বল্পতা, ক্যানসারসহ একাধিক রোগের ওষুধ যে শাক
১০ নভেম্বর ২০২০, ০১:২২ পিএম
শীতের দেখা মিলেছে। বাজারে উঠেছে হরেক রকমের শাকসবজি। এখনই সময় খাবারের প্লেটে মাছ, মাংসের পাশাপাশি বিভিন্ন শাকসবজি রাখার। রোগবালাই থেকে মুক্ত হওয়া হোক বা সুষম খাবারের জন্য হোক- শাকপাতার ভূমিকা আমাদের খাদ্যতালিকায় অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।
পালং শাকের জুস যৌবন ধরে রাখবে
০৮ সেপ্টেম্বর ২০২০, ১০:৫৭ পিএম
আসছে শীতের মৌসুম। শাক-সবজির বাজারে প্রায় চোখে পড়বে পালং শাক। নানা গুণে সমৃদ্ধ এ শাকে রয়েছে প্রচুর প্রোটিন, ভিটামিন, আয়রন এবং মিনারেলস। যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। হাড়কে করে মজবুত। ত্বক ও চুলের উজ্জ্বলতাও বাড়িয়ে দেয় বহুগুণ। আমরা সাধারণত পালং শাক সিদ্ধ করে, সালাদ বা তরকারি হিসেবেই রান্না করে থাকি। কিন্তু খেয়েছেন কি কখনো পালং শাকের জুস?
© স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০১৬-২০২৫ | RTV Online |